こんばんは！

鍼灸院まごのて堂 八王子院の

院長 西濱 龍二（にしはま りゅうじ）です(^^)！

八王子では駅伝大会でしたね。

今日はランナーの方が感じやすい症状を解説していきます。

【肉離れ】【腸脛靱帯炎】【シンスプリント】【足底筋膜炎】

ランナーの方なら一度目にしたことがある方が多いのではないでしょうか。

どれも一般的に【冷やす】【休息】などの

セルフケアが一般的で治療に行くと病名を言われて

あとは湿布と飲み薬、休養という方は少なくありません。

しかし中には【肉離れが起こっていなかったり】

【目立った炎症が見られなかったり】と

【冷やす】とかえって治りが遅くなる場合もあります。

ここで考えるべきポイントは【病名】ではなく【症状】です。

【炎症の有無】や【肉離れの有無】など

【病態】を把握し、ゴールを明確にしていくことで復帰が早くなる、

または諦めなくて良くなるという方がたくさんいらっしゃいます。

診断やネットで調べてもうダメだと思っている方は

まずはご相談いただければと思います。

東洋医学 ホントのチカラ

http://shinkyu-net.jp/archives/1972

鍼灸師の方へ

【鍼灸】と【エコー】を学びたい方

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～ 日本超音波鍼灸協会（JAU）～

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鍼灸院まごのて堂 八王子院の

院長 西濱 龍二（にしはま りゅうじ）です(^^)！

八王子もとうとう雪が降り始めてうっすら積もってます。

かなり外は冷えてます。

前回同様セルフケアのご紹介。

今日は全30以上の筋肉のストレッチやマッサージをまとめた動画集をご紹介します。

動画を上げてから結構経つのですが、まだまだ認知度とやってもらってる率が低い現状です。

しかし、とても理に適った方法なので是非試してもらいたいのです！

症状にあった筋肉をストレッチすることでより効率的にセルフケアすることができます＾＾

動画はYouTubeにあるので誰でも見れます！

チャンネル登録もお願いします＾＾

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCCja_SO1tIjv5g9ti02I6Iw

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鍼灸院まごのて堂 八王子院の

院長 西濱 龍二（にしはま りゅうじ）です(^^)！

今日はすごく冷えますね。

暖かい格好してくださいね。

今日はセルフケアの一部をご紹介します。

皆さん痛い場所には普段何を貼りますか？

というのも一般的には【湿布】だと思いますが、場合によっては【ホカロン】でとても効果を得られる場合があります。

基本的には痛みの種類によるのですが【炎症（血流が多い）】＝【湿布】、【コリによる痛み（血流が少ない）】＝【ホカロン】というのがオススメです！

ちなみに【温湿布】は温めるものではないので効能は【冷湿布と同じ】ですのでご注意を。

【コリによる痛み（血流が少ない）】は現代病の一つ【慢性痛】でよく見られます。

セルフケア一つで状況は全く変わりますので是非お試しを。

最後に最近ハマっているラーメン巡りです。

温まります。。美味しかったです。

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院長 西濱 龍二（にしはま りゅうじ）です(^^)！

今日は鍼治療した後の【リバウンド（好転反応）】についてお話しします。

【筋膜の癒着】（筋肉の線維を包んでいる【筋膜】がくっついているところ⭕️）を鍼（髪の毛程の細さ）で

微細に貫いていき、くっついている癒着同士を剥がします。

その際にできる微細な損傷に免疫反応が起こり痛みを脳に感じさせる物質が一次的に出ます。これが【リバウンド】です。

【筋膜の癒着】はこの一連の流れを経て、剥がれていき、くっついていた筋膜の間に血流（潤滑油の役目）が流れ、

筋肉の動きが滑らかになり、良い状態になります。

【⭕️：筋膜の癒着】が深ければ、途中にある筋膜を貫くことになりますので、

これに準じてリバウンドの程度も変化していきます。

個人差ありますが、基本的には【重だるい感覚】です。また個人の感覚によっては

症状の悪化・強い眠気・フラフラ感などなど）が感じられる場合がございます。

しかしこれは悪い反応ではなく悪い原因に当たっている【良い反応】ですので１～２日様子を見たほうが良いです。

この感覚は体の緊張度や鍼の細さ、深さ、原因のレベルで変わります。

鍼も治療法も色々あるのでその時に応じて変えていくのがいいでしょう＾＾

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院長 西濱 龍二（にしはま りゅうじ）です(^^)！

本日は非常に暖かく【春一番】を感じるような気候で気持ちよかったですね。花粉症のかたは少しお辛かったかと思いますが(>_<)

その分、夜の時間帯は寒く感じますね。

皆様、風邪には十分注意してくださいね！

感覚的にですが最近、股関節の症状でお困りの方が多いような感じがします。

股関節は骨盤周りの筋肉や腰の筋肉、足に繋がる筋肉などいろんな要となっている場所であります。

症状として多いのは主に【体重を預けると痛い】など身体の荷重が乗っかった時に痛む方が多いようです。

なんで股関節？と思う方もいるかもしれません。

当然足も使いますから足を痛める方もいらっしゃいます。しかし股関節の【中臀筋】【小臀筋】と呼ばれる筋肉は体重を支えるのに大きな役割を持ちます。

また歩く時に骨盤が片方に傾かないように強く働いているとても重要な筋肉なのです。

この【中臀筋】【小臀筋】の症状は多岐にわたり【鼠径部痛・臀部痛・座骨神経痛のような痛み・しびれが足やスネなどに出る場合も…】

というように痛めてしまうと非常に恐ろしい筋肉です。

上記のような症状を少しでも感じたら、すぐにご相談ください。

最後に今日は空き時間に施術室の掃除をしました～

心も洗われますね。

ではまた。

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院長 西濱 龍二（にしはま りゅうじ）です(^^)！

ぐーっと気温も冷え込み、乾燥がかなり続いていますね。

皆さんは体調はいかがでしょうか？

インフルエンザも東京では感染レベルが非常に高いらしいので気をつけて行きましょう(^ ^)

さて冷えてくると身体にも色々なガタがきます。。笑

肩腰膝、古傷が痛むなんてよく聞きますよね。〇痛持ちという言葉も良く耳にしますがかなりの割合で【筋膜性疼痛症候群】が疑われる方がいらっしゃいます。古傷、元々の痛みお持ちの方、一生のパートナーと判断するのはまだ早いかもしれませんよ。

簡単に言えば筋肉のコリをほぐせばいいという話ですが、難しく言えば【癒着を剥がす】ということです。

これは直接、体内まで触れることができる【はり】がオススメです。

また近年では【ハイドロリリース】と呼ばれる注射もあります。

症状は頑固なので負けないで頑張って治す行動を起こしましょう＾＾

寒い時にはらーめん＾＾笑

とても美味でした〜

好きな物を食べるのもこれもまた治療の一環ですね。

※食べ過ぎには要注意

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