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お天気〜♩ - BLOG

こんにちは!

八王子院の西濱です!

今日はとってもいい天気で気分が上がりますね!

ネガティブな気持ちもこの青空をみたらポジティブになりますよ!笑

運動不足が続く方、非常に多くいらっしゃると思います。

気分も本当に良くなっていくので汗をかくくらいの運動を1~2日に1回、続けられるようにしましょう!

最初は少し疲労を感じるかもわからないですが、やらないと損!くらいの事ですから是非身体動かしましょう!!

さて、今日の僕の運動は肩の三角筋・僧帽筋に効く腕立てと、腹直筋、腹斜筋群を鍛えましょうかね!

ではまた明日~!

東京都八王子市明神町4-7-5 シティレジデンス503

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