こんばんは！

八王子院 院長 西濱 です(^^)！

自粛生活続いていてモヤモヤがピークの方もいらっしゃるかと思います。

以前ブログに書いた運動、できていますでしょうか？

運動不足の方は是非、汗をかいてみてくだいね！

運動不足はどんどんやる気や活発な行動を遠ざけてしまいます。

ちなみに僕はいま腕立て伏せを始めて1か月が経ちましたよ＾＾

【実施してる腕立て伏せ（肩・胸・腹筋）】

気分がとてもフレッシュです＾＾笑

ウォーキング、ランニングなどなど、是非、運動してみてください(^^)