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坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症の症状をお持ちの方へセルフケアのご紹介 - BLOG

こんばんは!

昨日臀部について記載しましたが、今日はそのセルフケアのご紹介です。

【まごのて堂YouTubeチャンネル】をチェックしてくださ^^

【坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症の症状をお持ちの方】

・大臀筋

・中臀筋

https://www.youtube.com/watch?v=z-WXSpWOhEg

・大腿筋膜張筋

・梨状筋

東京都八王子市明神町4-7-5 シティレジデンス503

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