こんにちは！
鍼灸院まごのて堂 八王子院の
院長 西濱 龍二（にしはま りゅうじ）です(^^)！
本日は【まごのてyoutubeチャンネル】をご紹介します。
皆さんセルフケアはされていますか？
セルフケアといえば、
ご自身でできる
【ストレッチ】
【マッサージ】
などがあります。
これらは症状に困っている時だけにやりがちなのですが、
実はセルフケアは自分の症状に合った正しい方法で行えば
治療の効果がとても上がります。
また予防にもなります。
とはいっても面倒だし、
テレビでやっていたものや、
周囲やネットの情報などの
セルフケアをやっても効果がない。
どれもいい方法ではあるのですが
現実的にやらなくなってしまうケースが
非常に多いですよね。
本来セルフケアは毎日行うのが一番理想であります。
何が一番重要か？
【ご自身の症状に合ったやり方・やる場所】です！
”自分の症状”にあったセルフケアをしないと
かえって悪化する可能性もあります。
まごのて堂では
【問診→動作検査→触診】＋【超音波エコー】で
【筋肉】の観察をして
【原因となっている筋肉】をしっかりと把握し
それぞれの【原因の筋肉】にあった
ストレッチのやり方を『youtube』でご紹介しているため
【より的確に】ご自身の原因にアプローチでき
方法も動画にて何回でも確認できるので
正しくセルフケアを行うことができます。
ご自身が痛めやすい筋肉、痛めている筋肉
見つけて自分だけの正しいセルフケアをしましょう♪
まずはご相談下さい！
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～ 日本超音波鍼灸協会（JAU）～
